Retreats die je weer terug in je kracht zetten

In hartje Italië

Bekijk onze retreat Direct inschrijven

Bella Donna Retreats

Bella Donna Retreats organiseert retreats in Italië voor vrouwen vanaf 40 jaar. Samen met experts en gelijkgestemden leer je hoe je gelukkiger door het leven kan gaan. We achterhalen waar jouw klachten zoals vermoeidheid en lichtgeraaktheid écht vandaan komen. Het zal je verbazen dat al deze mentale en fysieke ongemakken te linken zijn aan de overgang. Kom tijdens dit geheel verzorgde retreat Italië helemaal tot jezelf waarna je vol nieuwe energie en nieuwe inzichten naar huis gaat.

In een echt Italiaanse omgeving, een kwartiertje rijden van Bolsena, ligt La Montagnola Retreat. Deze heerlijke plek ademt rust en stilte uit. Niet alleen door de mooie natuur, maar ook omdat de plek op de route van de Etrusken zit. Een oude intelligente beschaving die bekend staat om de krachtige vrouwen. Laat dat nou net een mooie overeenkomst zijn met het doel van Bella Donna: vrouwen versterken van binnenuit.

Bekijk onze retreat Meer over Bella Donna Retreats

Back On Track

Dankzij Bella Donna Retreats voel jij je weer helemaal opgeladen

Wetenschappelijke achtergrond

Onze retreats zijn ontwikkeld in samenwerking met experts

Kleine groepen

Wij werken uitsluitend met kleine groepen van maximaal 10 deelnemers

5-daagse retraite met yoga en leerzame sessies van experts

De basis van deze retreat is even stilstaan bij het leven, jouw leven. Vooral als je leven hectisch en stressvol is. Je regelmatig klachten hebt zoals slecht slapen, snel geïrriteerd zijn, opvliegers en misschien zelfs midden in de nacht je bed uitmoeten om wat anders aan te trekken. Ook kun je last hebben van hartkloppingen en pijnlijke gewrichten. Je somber voelen en zeer regelmatig een slecht humeur hebben. Allerlei klachten waar een reguliere huisarts vaak geen raadt mee weet en je wellicht oxacepam en een anti depressiva voorschrijft. Jouw klachten zijn soms best vaag en ook niet elke dag hetzelfde. Lastig dus.

In zo'n situatie heb je absoluut baat bij deze informatieve en vooral fijne dagen met gelijkgestemden. Iedere dag is er een bijeenkomst van ongeveer een uur waarin helemaal duidelijk wordt waar je klachten vandaan kunnen komen. In deze retreat week beginnen we de dag met yoga. Goed voor je body&mind. Gevolgd door een ontbijt wat bijdraagt aan een juiste hormoonbalans. Veel gezonde vetten als avocado en olijfolie en goede vezels. Alles wat je in de lezing hebt gehoord over de juiste voeding eten wordt direct in de praktijk gebracht. De dag sluiten we ook weer af met een fijne yoga sessie zodat je met een kalme geest kan gaan slapen.

Bekijk de retreat

Boek een leerzame yoga retreat bij Bella Donna

Women's Retreat in Italië

Een kort lontje? Concentratieproblemen of ben je erg vermoeid? Wij helpen je om weer in balans te komen met jezelf. Met onze hands-on aanpak geeft Bella Donna Retreats de handvaten om beter met jouw (overgangs)klachten om te kunnen gaan. Meld je aan voor de Sparkle week en hopelijk verwelkomen wij jou binnenkort op onze prachtige locatie La Montagnola Retreat.

Inschrijven voor de retraite

Ontvang een gratis e-book

Ook beter in jouw vel? Download het gratis e-book van Dr.Ginny Chamorro met 10 leefstijl tips voor vrouwen